Online-Veranstaltung: Herzhunger? Achtsam mit Gefühlen umgehen

Kommt Ihnen der "Herzhunger" bekannt vor? Essen kann kurzfristig bei der Emotionsregulatjon helfen, wenn allerdings Essen die einzige Strategie zur Bewältigung negativer Gefühle ist, ist das kritisch. Der positive Effekt des Essens hält  nämlich meist nur so lange an, wie wir essen. In diesem Workshop geht es darum, wie Essen und Emotionen verknüpft sind und wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit andere Wege zum Umgang mit Herzhunger finden.

In dieser Online-Veranstaltung schauen wir uns an, welche Rolle Essen bei der Emotionsregulation spielt und welche Alternativen es gibt, um Stress und unangenehme Gefühle zu bewältigen.

💡 Für wen? Alle Interessierten
💰 Kosten: Kostenfrei für angemeldete Benutzer (kostenloses Benutzerkonto erforderlich)

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• Donnerstag, 5. Juni, 18:30
• Website-Termin
• Online per Zoom